Kolhydrater Först och främst så ska vi reda ut vad kolhydrater är bra för? Kolhydrater är det gemensamma namnet för stärkelse, kostfiber och olika sockerarter.
1. Det ger dig tid till annat än träning. Du slipper ta dig till gymmet. Om du vill träna hemma så finns möjligheten. Detta kan
Vi är många som har som mål att gå ned i vikt, Många gånger så tror jag det kan vara bra att komma ifrån målet
Armhävningar Halloj! What’s up? Detta inlägg kommer jag tillägna övningen armhävningar. Målet är att ni ska få ökad förståelse för övningen armhävningar och få en
Är du vältränad bara för att du har ett synligt sexpack på magen? Låt oss släcka denna falska ide om att bara för att du
Gå inte ut för hårt Att komma igång med träning en efter semestern är int alltid det lättaste. Du har haft andra rutiner under semestern
Viktväst är ett riktigt bra träningsredskap som du kan använda som extra belastning vid framförallt benövningar som utfall, hopp och knäböj samt vid promenader eller
Vi svenskar tränar mer än någonsin men vi är sämre tränade än någonsin??? pågrund av allt stillasittande och dåligt med vardagsmotion. Våra arbeten idag är
Har du ofta ont i kroppen? har du en gammal skada som inte vill ge med sig, vill du ha utmaningar när det gäller rörlighet
Kan man punktförbränna ? Är detta sant eller en myt? Det är absolut en myt? Det hade ju varit nice om du kunde bestämma vart
