Promenader är lika lättillgängligt som snabbmat är idag! Promenader är enkelt, lättillgängligt och effektivt för att förbättra din hälsa. Det du behöver göra är att
Manual för att gå ned i vikt med hjälp av hemmaträning och goda kostvanor Viktnedgång Vi har gjort en manual till dig som vill gå
Mellanmål 1. Kan vara bra för att bibehålla mättnad och energi mellan de stora målen. 2. Du slipper äta så mycket under dina stora mål.
1. STRESSREDUCERANDE Regelbunden träning minskar stress. En vanlig ond spiral sker när livet blir stressigt och man då inte känner att en hinner med att
1.Tacksamhet Vad är du tacksam för? Tacksamhet är en av de mest kraftfullaste känslorna som finns. Det kommer göra din hälsa gott att tänka mer
Kolhydrater Först och främst så ska vi reda ut vad kolhydrater är bra för? Kolhydrater är det gemensamma namnet för stärkelse, kostfiber och olika sockerarter.
1. Det ger dig tid till annat än träning. Du slipper ta dig till gymmet. Om du vill träna hemma så finns möjligheten. Detta kan
Vi är många som har som mål att gå ned i vikt, Många gånger så tror jag det kan vara bra att komma ifrån målet
Armhävningar Halloj! What’s up? Detta inlägg kommer jag tillägna övningen armhävningar. Målet är att ni ska få ökad förståelse för övningen armhävningar och få en
Är du vältränad bara för att du har ett synligt sexpack på magen? Låt oss släcka denna falska ide om att bara för att du
