Promenader är lika lättillgängligt som snabbmat är idag! Promenader är enkelt, lättillgängligt och effektivt för att förbättra din hälsa. Det du behöver göra är att
1. STRESSREDUCERANDE Regelbunden träning minskar stress. En vanlig ond spiral sker när livet blir stressigt och man då inte känner att en hinner med att
Kolhydrater Först och främst så ska vi reda ut vad kolhydrater är bra för? Kolhydrater är det gemensamma namnet för stärkelse, kostfiber och olika sockerarter.