fbpx

F i t m i b o

Bloggen av
Robin & Jennifer

Dela:

Dela på facebook
Dela på twitter
Dela på linkedin
Dela på google

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Är du rädd för frukt?

Frukt

Frukt är ett riktigt bra livsmedel som aldrig är farligt att äta. Många undviker frukt för att det innehåller innehåller socker.

Så nu ska jag reda ut det här för er. Frukt innehåller många bra näringsämnen som vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer som gör mycket gott för kroppen.

Det är viktigt att skilja på fruktos i koncentrerad form och fruktos i frukt. Det finns vissa produkter där de tillsatt fruktos, de mängderna är bra mycket större än de mängderna i en frukt. Det är dessutom svårare att överkonsumera frukt eftersom du blir mättare snabbare, tillskillnad mot produkter med tillsatt socker där du kan äta/dricka en stor mängd utan att bli mätt. Så har du en aktiv livsstil så klarar du dig galant med att äta 1-3 frukter per dag.

Jag äter frukt varje dag, äpple och banan blir det mest. Perfekt till ett mellanmål och för att fylla på energidepåerna.

Så blir mer kräsen när det gäller alla produkter där de har tillsatt socker istället för att inte äta frukt.

 

 

Relaterade Artiklar

Hälsa
Robin Åberg

Mental träning

 1.Tacksamhet  Vad är du tacksam för? Tacksamhet är en av de mest kraftfullaste känslorna som finns. Det kommer göra din

Läs mer »

Inte medlem hos oss än?

WHAT ARE YOU LOOKING FOR?

welcome back beautiful!

Let's Workout!​

Login to your account