fbpx

F i t m i b o

Bloggen av
Robin & Jennifer

Dela:

Dela på facebook
Dela på twitter
Dela på linkedin
Dela på google

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Matval vecka 13

MATVAL

Hej alla Fitmibo krigare

Har du tänkt på vad som kan påverka våra matval? 

Ofta så beskyller vi oss själva för att bli överviktiga eller inte lyckas med våra hälsomål. Men det finns en dimension till som vi ofta inte tänker på. Jag tycker det är viktigt att veta att vi ständigt motarbetas i våra resor mot ett bättre välmående. Dock är det du som gör ett medvetet val och är alltid den som har ansvaret för din handling.

Reklam: Vi påverkas otroligt mycket av reklam som finns på tv, nyheter och på biosalonger.

Kultur: Vart är du ifrån? vilken kosthållning råder där?

Hobbytyckare: Alla som uttalar sig kring kost och påstår att detta hjälper minsann allt och alla. De som säger åt dig att kanelbullen du äter är onyttig? Är en kanelbulle alltid onyttig?

Livsmedelsindustrin: De vet exakt vilka knappar de ska trycka på. Vad vi gillar för nått och hur vi ska äta mer av det livsmedlet. Skrämmande eller hur. Pengar pengar är det som företagen tänker på.

Uppväxt: Hur åt dina föräldrar, hur äter din familj och släkt?

Ekonomi: Detta påverkar också såklart. De med sämre ekonomi gör ofta sämre matval och köper den billigaste maten.

Grupptryck: Vilka är dina närmaste vänner? Vad brukar ni göra för aktiviteter? Vart arbetar du? hur är kosthållningen där?

Högtider: Jul, påsk, midsommar förknippas ofta med mängder med mat och gött. Lycka till och motstå den frestelsen.

Sömn: Har du sovit dåligt eller lite så är de stor risk att du gör sämre rationella val.

Trender: Vad är trendigt? Just nu är trenden att inte äta kött pågrund av en viss dokumentär film som heter game changers. Lchf är också trendigt.

Känslor: Är du ledsen, lycklig, glad, arg? det kommer påverka dina matval väldigt mycket.

Lättillgängligheten: Vart bor du? Har du mataffären i närheten?

Genetisk uppsättning: Dina gener och ditt dna styr också vad du äter

Detta var några anledningar och det finns säkert hundra till. Den enkla ekvationen är att äta mindre och mer näringsrika och mättande livsmedel samt att öka energiutgifterna med hjälp av vardagsmotion och träning.

Nu har ni en del av svaret om varför ni äter som ni gör!

Lycka till! 

Relaterade Artiklar

Inte medlem hos oss än?

WHAT ARE YOU LOOKING FOR?

welcome back beautiful!

Let's Workout!​

Login to your account